Kategorie: News DJJV, Leistungssport
Duo-Kader bereitet sich auf die Europameisterschaft vor
Für die kommende EM in Heraklion traf sich der Kader dieses Mal in Dillingen zum Intensiv-Lehrgang. Die Schwerpunkte lagen vor allen in den Wettkampfeinheiten, hier wurde den Athleten alles abverlangt. Mit zusätzlichen Serien wurde das Durchhaltevermögen gefordert und gefördert. Kraftausdauer Einheiten am Ende dieser Spitzen brachten die Bundestrainer dann als Ausbrenneinheiten noch extra in den Trainingsplan. In den Pausen wurde mit Sequenztraining an den technischen Feinheiten der Kombinationen gearbeitet, auch hier zeigten sich die anwesenden Bundestrainer Bernd Breuer, Dries Beyer, Julia Pasciewicz und Markus Grimminger mit den Steigerungen der Athleten sehr zufrieden. Für die Schnelligkeit wurden ebenfalls Schwerpunkte gesetzt, damit der Antritt und die Grundgeschwindigkeit weiter hoch geht. Für die Haltung wurden traditionelle Übungen aus dem Karate und Tae-Kwon-Do verwendet um die Fauststöße und Atemitechniken optimal mit Körperspannung zu festigen. Am Ende des Lehrgangs waren alle zwar sehr erschöpft, konnten sich aber über die Leistungssteigerung freuen. Letzte Details werden in den kommenden Wochen nochmals mit Videoanalysen optimiert, sodass die EM in Heraklion kommen kann.
Bundestrainer Duo
